Hubnutí během – jak začít? Rozhovor + praktické tipy
Rozhodli jste se pro hubnutí během? Gratulujeme ke skvělé volbě! Chůze a běh jsou nejpřirozenější druhy pohybu pro člověka a mohou vám do života přinést velké...
Bazální metabolismus (BMR). Výpočet včetně užitečných tipů na jeho zvýšení a...
Podle údajů Světové zdravotnické organizace mělo v roce 2019 nadváhu až 38,3 miliónu dětí, což je o 8 miliónů více než před 20 lety. Nadváha a obezita se ale ani zdaleka netýkají...
Psyllium uvolňuje zácpu a snižuje hladinu cholesterolu
Vláknina je více než pouze regulátor. Dodává také důležité základní živiny do celého těla. Nejčastěji získáváme vlákninu z naší stravy - z celozrnných produktů, ovoce...
Účinné způsoby, jak zhubnout v obličeji a tipy na zeštíhlující make-up
Vrásky, suchá pokožka či kruhy pod očima, nejen to ubírá na kráse, ale i tuk. Obzvláště v oblasti obličeje, který trápí jak muže, tak i ženy. Zatímco...
Milujete chléb? 10 zdravějších verzí, za co ho vyměnit
Čerstvý chléb a pečivo by neměly dominovat ve vašem jídelníčku, pokud jste se vydali na dráhu redukční diety. Hubnutí není jednoduché, zvláště pokud milujete těstoviny,...
Cviky a praktické tipy, jak zhubnout boky
Ať už si to přiznáme nebo ne, celkový vzhled včetně postavy hraje v našem životě důležitou roli. Svůj vzhled však dokážeme do jisté míry ovlivnit pěkným účesem, případně ženy make-upem, ale s postavou je...
31 cviků na hubnutí doma i venku
Jaro klepe na dveře a pomalu začínáme odkládat vrstvy oblečení doma. Překonejte lenost a začněte s přípravou na teplejší dny už teď. Dejte své tělo pomaličku do...
Čekankový sirup. Víte, jak chutná a kde všude se dá využít?
I vám se při pomyšlení na sladké rozzáří oči a rozbuší srdce jako při prvním rande? Není se čemu divit, sladkosti jsou prostě mocný čaroděj. Dokonale dokážou ovládnout nejen naše...
Proteinové těstoviny. V čem jsou jiné než klasické těstoviny + návod...
Hubnutí není procházka růžovou zahradou. Často musíte ze svého jídelníčku vyloučit i takové potraviny, které s oblibou konzumujete. Například při ketonové dietě jsou to sladkosti, protože je založena...
Atkinsonova dieta: úplně vše, co o ní musíte vědět
Atkinsonova dieta je nízkosacharidový způsob stravování, který je doporučen na snížení váhy. Zastánci této diety tvrdí, že můžete zhubnout tak, že v dlouhodobém horizontu jíte...