Cviky a praktické tipy, jak zhubnout boky
Ať už si to přiznáme nebo ne, celkový vzhled včetně postavy hraje v našem životě důležitou roli. Svůj vzhled však dokážeme do jisté míry ovlivnit pěkným účesem, případně ženy make-upem, ale s postavou je...
31 cviků na hubnutí doma i venku
Jaro klepe na dveře a pomalu začínáme odkládat vrstvy oblečení doma. Překonejte lenost a začněte s přípravou na teplejší dny už teď. Dejte své tělo pomaličku do...
Čekankový sirup. Víte, jak chutná a kde všude se dá využít?
I vám se při pomyšlení na sladké rozzáří oči a rozbuší srdce jako při prvním rande? Není se čemu divit, sladkosti jsou prostě mocný čaroděj. Dokonale dokážou ovládnout nejen naše...
Proteinové těstoviny. V čem jsou jiné než klasické těstoviny + návod...
Hubnutí není procházka růžovou zahradou. Často musíte ze svého jídelníčku vyloučit i takové potraviny, které s oblibou konzumujete. Například při ketonové dietě jsou to sladkosti, protože je založena...
Atkinsonova dieta: úplně vše, co o ní musíte vědět
Atkinsonova dieta je nízkosacharidový způsob stravování, který je doporučen na snížení váhy. Zastánci této diety tvrdí, že můžete zhubnout tak, že v dlouhodobém horizontu jíte...
Paleo dieta. Návod pro začátečníky, jídelníček a recepty
Paleo dieta je založena na principech, které připomínají způsob stravování našich předků v paleolitické době před tisíci lety.
Ačkoliv nevíme úplně přesně co jedli naši...
44 tipů na nízkosacharidové low carb potraviny podle Krise Gunnarse
Tento článek je volným překladem článku od Krise Gunnarse, který byl tak parádní, že jsem Krisovi napsal a ten mi dovolil ho přeložit a...
Jak zhubnout stehna. Ucelený návod včetně zkušeností žen a praktických tipů
Štíhlý pas, vypracovaný zadek a stehna. Prostě dokonalá postava, jakou se může pochlubit nejedna fitneska na Instagramu. Nevím jak vy, ale já se musím přiznat, že...
Proteinová dieta: Jak pomůže zhubnout + příklad jídelníčku
Bílkoviny jsou jedna ze tří základních makroživin, která se musí konzumovat každý den, aby tělo fungovalo správně. Doporučená denní dávka bílkovin je 0,8 gramu na kilogram tělesné...
Jak zhubnout. Zásady správné životosprávy, výživové doplňky a cviky, které vám...
Otázky týkající se hubnutí, diet či stravování jsou stále více aktuální. Nadváha trápí jak ženy, tak muže. Obzvláště v letních měsících, kdy se tukové zásoby v oblasti rizikových...