low carb těstoviny
low carb těstoviny
bezci

Hubnutí během – jak začít? Rozhovor + praktické tipy

Rozhodli jste se pro hubnutí během? Gratulujeme ke skvělé volbě! Chůze a běh jsou nejpřirozenější druhy pohybu pro člověka a mohou vám do života přinést velké...
Vzorce pro výpočet bazálního metabolismu, včetně online kalkulačky.

Bazální metabolismus (BMR). Výpočet včetně užitečných tipů na jeho zvýšení a...

Podle údajů Světové zdravotnické organizace mělo v roce 2019 nadváhu až 38,3 miliónu dětí, což je o 8 miliónů více než před 20 lety. Nadváha a obezita se ale ani zdaleka netýkají...
Psyllium - účinky, dávkování, formy

Psyllium uvolňuje zácpu a snižuje hladinu cholesterolu

Vláknina je více než pouze regulátor. Dodává také důležité základní živiny do celého těla. Nejčastěji získáváme vlákninu z naší stravy - z celozrnných produktů, ovoce...
Jak zhubnout v obličeji - obličejové cvičení plus zeštíhlující make-up

Účinné způsoby, jak zhubnout v obličeji a tipy na zeštíhlující make-up

Vrásky, suchá pokožka či kruhy pod očima, nejen to ubírá na kráse, ale i tuk. Obzvláště v oblasti obličeje, který trápí jak muže, tak i ženy. Zatímco...
Tipy, za co vyměnit klasický pšeničný chléb

Milujete chléb? 10 zdravějších verzí, za co ho vyměnit

Čerstvý chléb a pečivo by neměly dominovat ve vašem jídelníčku, pokud jste se vydali na dráhu redukční diety. Hubnutí není jednoduché, zvláště pokud milujete těstoviny,...
Jak zhubnout boky - rady, tipy, cviky

Cviky a praktické tipy, jak zhubnout boky

Ať už si to přiznáme nebo ne, celkový vzhled včetně postavy hraje v našem životě důležitou roli. Svůj vzhled však dokážeme do jisté míry ovlivnit pěkným účesem, případně ženy make-upem, ale s postavou je...
Cviky na hubnutí doma i venku

31 cviků na hubnutí doma i venku

Jaro klepe na dveře a pomalu začínáme odkládat vrstvy oblečení doma. Překonejte lenost a začněte s přípravou na teplejší dny už teď. Dejte své tělo pomaličku do...
Titulní obrázek čekankový sirup

Čekankový sirup. Víte, jak chutná a kde všude se dá využít?

I vám se při pomyšlení na sladké rozzáří oči a rozbuší srdce jako při prvním rande? Není se čemu divit, sladkosti jsou prostě mocný čaroděj. Dokonale dokážou ovládnout nejen naše...
Proteinové těstoviny různé druhy

Proteinové těstoviny. V čem jsou jiné než klasické těstoviny + návod...

Hubnutí není procházka růžovou zahradou. Často musíte ze svého jídelníčku vyloučit i takové potraviny, které s oblibou konzumujete. Například při ketonové dietě jsou to sladkosti, protože je založena...
Atkinsonova dieta a vše, co o ní je potřeba vědět

Atkinsonova dieta: úplně vše, co o ní musíte vědět

Atkinsonova dieta je nízkosacharidový způsob stravování, který je doporučen na snížení váhy. Zastánci této diety tvrdí, že můžete zhubnout tak, že v dlouhodobém horizontu jíte...