Jak připravit domácí chia pudink. Recepty + praktické tipy
Lahodná pochoutka, které těžko odolají nejen děti, ale i dospělí. Ruku na srdce, nedali byste si legendární vanilkový nebo čokoládový pudink s ovocem, případně piškoty? Já určitě...
Shirataki těstoviny – druhy, recepty + návod na výrobu domácích shirataki...
Klasické těstoviny jsou sice chutným a velmi oblíbeným pokrmem, avšak mají i svá úskalí. Jejich rychlou přípravu a univerzální využití zastíní vysoký podíl sacharidů, které nejsou při...
Stravovací program Whole30 (pravidla, účinky, jídelníček + zkušenosti uživatelů)
Přetrvávající bolesti břicha, zvracení či problémy s vyprazdňováním jsou častými důsledky nesprávné životosprávy. Mnozí to znáte. Snídaně pravidelně vynecháváte, oběd doslova naházíte do sebe a večeři připravujete...
Zdravé sladkosti? Víme jak na to!
Kdo by neměl rád sladké? Kdo z nás nikdy nepoznal touhu dát si něco opravdu dobrého? Kdo z nás by nikdy nevybíral jídlo s...
Zdravá strava: zkuste barevný jídelníček!
Pro většinu z nás je zdravá strava samozřejmostí, alespoň teoreticky. Víme, že jídlo ovlivňuje naši fyzickou i psychickou kondici, podepisuje se na našem zdraví...
Nabídněte si! Nejdravější kuchyně světa
Tradiční česká kuchyně nepatří právě k těm nejzdravějším. Hory mouky a bílého cukru, nezměrná kila červeného masa, přemíra živočišných tuků, těžké omáčky, knedlíky a bílé...
5 tipů na lehké a zdravé dezerty a recepty, které zvládne...
Léto je spojené s lehkostí. Lehká strava nám umožňuje cítit se lehce a s lehkostí prožívat letní dny. Avšak ani v létě nás neopouštějí chutě na něco...
5 receptů na zdravé domácí nanuky
Co by to bylo za léto bez nanuku? Stejně tak, jako vítáme horké sluneční paprsky, oceníme i osvěžení v podobě mražených pochoutek. Výživoví specialisté z nich...
Lilek neboli baklažán – letní pochoutka, která pročistí střeva
Lilek je pozoruhodný v mnoha ohledech. Už jenom ta nepřehlédnutelná tmavě fialová barva! Je označovaný za zeleninu, přestože je to ve skutečnosti ovoce. Možná proto,...
Angrešt a rybíz – tradiční plody léta, které podporují zdraví i...
Sezónní potraviny se v současnosti těší velkému zájmu výživových odborníků i běžných strávníků, kteří chtějí jíst dobře a zdravě. Mezi letními sezónními potravinami najdeme...
