Paleo a keto dieta: Jaký je mezi nimi rozdíl?
Informace o paleo a keto dietě jsou dnes dostupné z různých časopisů o zdravém stylu života, nebo přímo z fitness center, která navštěvujeme.
Mnoho lidí...
Sacharidová chřipka (keto chřipka) – vedlejší účinky keto diety. Jak je...
O výhodách keto diety jste již jistě slyšeli: hubnutí, snížená chuť k jídlu, zlepšená energetická a psychická pohoda. Ale teď, když jste s ní...
14 nejčastějších mýtů o ketogenní dietě
Přemýšleli jste nad ketonovou dietou, avšak máte pochybnosti, zda byste ji zvládli? V tomto článku se vám pokusím vyvrátit nejčastější mýty o keto stravování....
9 mýtů o low carb dietách
O dietách s nízkým obsahem sacharidů (tzv. low carb diety) koluje mnoho nesprávných informací. Někteří tvrdí, že je to optimální lidská strava, zatímco jiní...
Nízkosacharidová dieta: Ukázkový jídelníček spolu s tipy na recepty
Jak již samotný název předpovídá, jídla a potraviny s vysokým podílem sacharidů ve vašem jídelníčku nenajdete. Nebudu vám lhát, že nízkosacharidová dieta je procházka...
Mačingová dieta a její 28-denní detoxikační program + chutné recepty
Ráno otevíráte skříň, vybíráte si vaše oblíbené šaty a představujete si, jak v nich zazáříte na poradě. Skvělé, tedy dokud nezjistíte, že jsou vám trošku těsněji než by se...
Atkinsonova dieta: úplně vše, co o ní musíte vědět
Atkinsonova dieta je nízkosacharidový způsob stravování, který je doporučen na snížení váhy. Zastánci této diety tvrdí, že můžete zhubnout tak, že v dlouhodobém horizontu jíte...
Paleo dieta. Návod pro začátečníky, jídelníček a recepty
Paleo dieta je založena na principech, které připomínají způsob stravování našich předků v paleolitické době před tisíci lety.
Ačkoliv nevíme úplně přesně co jedli naši...
Proteinová dieta: Jak pomůže zhubnout + příklad jídelníčku
Bílkoviny jsou jedna ze tří základních makroživin, která se musí konzumovat každý den, aby tělo fungovalo správně. Doporučená denní dávka bílkovin je 0,8 gramu na kilogram tělesné...
Krabičková dieta. Účinný způsob hubnutí nebo marketingový tah?
V rychlosti si oblékáte kabát, obouváte boty, zamykáte dveře od bytu a jdete do práce, i když ještě přežvykujete poslední kousek ze snídaně. Ponořeni do povinností,...