Proteinový chléb z Lidlu značky Tastino. Všechny podstatné informace, včetně mé zkušenosti

O pšenično-žitné chleby není v žádném supermarketu nouze. Na výběr máte jak z různých značek, tak i tvarů. To však nelze říci o proteinových chlebech, u kterých je nabídka o něco menší. Do této skupiny patří také proteinový chléb z Lidlu značky Tastino, který je zároveň jedním z nejznámějších. Jakou má chuť, trvanlivost či kalorickou hodnotu? To vše, spolu s tipy na další proteinové chleby, se dozvíte v této recenzi.

Sortiment Tastino

Proteinový chléb z Lidlu je produktem značky Tastino, tedy privátní značky Lidlu. Vzhledem k tomu ho najdete pouze na pultech tohoto supermarketu. Včetně proteinového chleba jsou součástí sortimentu Tastino také sušenky, čajové pečivo a sladkosti jako trubičky, případně plněné tyčinky. Pozor, ty ale nejsou nízkosacharidové. S jejich konzumací proto opatrně, zvláště pokud hubnete.

obal Lidl proteinového chleba Tastino
Lidlovský proteinový chléb vyrábí jedna z privátních značek Lidlu – Tastino

Jaké má složení proteinový chléb z Lidlu?

Právě zastoupení jednotlivých makroživin je hlavním benefitem proteinového chleba Tastino. Na rozdíl od pšeničného nebo bramborového chleba má podstatně vyšší podíl bílkovin a nižší obsah sacharidů. Díky tomu se stává vhodnou volbou pro sportovce a lidi, kteří drží nízkosacharidovou dietu. V chlebíčku také nechybí vláknina, která je prospěšná pro trávicí soustavu, tuky a sůl.

JAK ZHUBNOUT
S keto dietou zaručeně zhubnete, jelikož je postavena na biochemických procesech v organismu (viz video). Důležité je, abyste pořád byli ve stavu ketózy. Nenechte se odradit cenou balíčků, vyjde vás to mnohem levněji než opakované kupování neúčinných produktů. Zjistěte, kolik potřebujete zhubnout a přečtěte si návod, jak začít.
Prodejci keto dietyKetoDietKetoMixChiaShake
Chci zhubnoutDo 5kgDo 10kgDo 15kgNad 15kg
Jídla na hubnutíDietní snídaněDietní obědDietní dezertyDietní těstovinová jídlaLow carb pečivo
Krabičková dietaZdravé stravováníMyChef KitchenNutric BistroChytrý jídelníček
Zkušenosti s keto dietou28 denní deník hubnutí
Výživovo na hubnutí doporučuje keto dietu. Pokud ale z různých příčin chcete dát přednost práškům, tak vězte, že prášky na hubnutí mají pouze podpůrný efekt a neudělají to za vás. Účinné mohou být pouze v kombinaci s vyváženým jídelníčkem a pravidelným pohybem.
Přípravky na hubnutíBlokátor hladuDietní těstovinyPilulky na hubnutíNízkokalorické sladidloSpalovač tukůSirupy bez cukruKáva a čaj na hubnutíNízkokalorické dresinky

Výpis všech nutričních hodnot proteinového chlebíčku Tastino uvádím v následující tabulce:

Nutriční složenína 100 g
Bílkoviny29,4 g
Sacharidy9,5 g
Tuky14,1 g
Vláknina9,2 g
Sůl1,34 g
Energetická hodnota301 kcal/1258 kJ

Spolu s výživovými údaji musím zmínit i samotné složení. Tím však zřejmě nepotěším celiatiky, kterým není lidlovský proteinový chléb určen. Obsahuje pšeničný lepek, sezam, vlčí bob, ale i stopy mléka, vajec, arašídů a ořechů. Z tohoto důvodu se nedoporučuje konzumovat ani jedincům s intolerancí na laktózu a veganům.

výpis složení proteinového chleba Tastino na zadní straně obalu
Kompletní výpis složení proteinového chleba Tastino
TIP: V případě, že hledáte chléb bez lepku a laktózy, dávám vám na vědomí KetoMix bezlepkovou směs na přípravu chleba, kterou jsem také vyzkoušela. Více se dozvíte v článku: Proteinový chléb. TEST vybraných značek…

Balení

Pod nenápadným černo-modrým obalem se skrývá šest plátků chlebíčku. Ano, Lidl proteinový chléb se prodává již nakrájený, přičemž celé balení má 200 g. Pokud si dáte dva krajíce každý den, vydrží vám 3 dny. To je přesně tolik dní, do kolika ho výrobce doporučuje po otevření spotřebovat. Co se týče minimální trvanlivosti, ta je podstatně delší. V mém případě to bylo 12 dní od zakoupení. Chléb jsem si koupila 12.11. (pátek) a jako datum min. trvanlivosti bylo na obalu uvedeno 23.11. (úterý).

celé 200 g balení proteinového chleba z Lidlu značky Tastino
Jedno balení (200 g) zahrnuje 6 plátků proteinového chlebíčku
Cena: Proteinový chlebíček Tastino stojí v Lidlu v době psaní této recenze 27 Kč. Cena se ale může časem měnit.

Moje zkušenost s lidlovským proteinovým chlebem

Lidlovský proteinový chlebíček značky Tastino mě překvapil především svou extra měkkou konzistencí. A to i v poslední den záruky, což není u každého chleba samozřejmostí. Stále chutnal jako by se právě dopekl. Musím se přiznat, že při pohledu na množství sezamu a slunečnicových semínek jsem se trošku bála hořké chuti, ale naprosto zbytečně. Chlebíček není tak sladký, ale ani hořký. Semínka mu dodávají specifickou chuť a vůni, kterou běžně dostupný žitný, bramborový či jiný chléb nemá. Vzhledem k tomu si na něm pochutnáte i samostatně, bez jakýchkoliv pomazánek, másla nebo džemu.

proteinový chléb Lidl, jeden plátek
Proteinový chléb Tastino je vláčný a se specifickou chutí semínek

Na snídani si dávám dva plátky, které mě zasytí na následující dvě hodiny. Když vím, že nebudu mít čas na oběd, na chléb si dám plátek šunky, případně sýra, aby byl sytější. Takhle mě nepřekvapí hlad další 4 hodiny. Proteinový chléb z Lidlu je nakrájený na plátky, které jsou přiměřeně silné a nelámou se. To je další z jeho výhod.

kůrka proteinového chleba Tastino
Proteinový chlebíček z Lidlu je bohatý na sezam a slunečnicová semínka

Abych však pouze nechválila, zklamal mě výpis nutričních hodnot. Na zadní straně balení se sice nachází přehledná tabulka, ale podíl jednotlivých makroživin je udáván na 100 g, ne na jednu porci. Pokud si tedy počítáte přijaté kalorie, sacharidy nebo bílkoviny, budete to mít trošku náročnější.

TIP: Moje zkušenosti s dalšími chleby s nízkým obsahem sacharidů, včetně receptů na chutný low carb chléb, popisuji v článku: „Upečte si chutný low carb chléb. Tipy na recepty + moje zkušenost…

Výhody a nevýhody (z mého pohledu)

  • extra měkký, i těsně před datem spotřeby
  • minimální podíl sacharidů a vysoký obsah bílkovin
  • nakrájený na plátky přiměřené tloušťky
  • má relativně dlouhou dobu trvanlivosti
  • zasytí a výborně chutná i bez pomazánky či jiné přílohy
  • neuvedené výživové hodnoty na jednu porci, např. na dva krajíce
  • není vhodný pro celiatiky, vegany a lidi s intolerancí na laktózu

Alternativy

Proteinový chléb z Lidlu značky Tastino není jediným proteinovým chlebem, který se prodává. Podívejte se, jaké další značky můžete zakoupit.

ZDRAVÉ PEČIVO
Proteinový low carb chléb
Tmavý proteinový chléb
Semínkový keto chléb
Bezlepkový proteinový chléb
Cereální proteinový chléb
Proteinové houstičky
Proteinový croissant
Proteinová bageta

KetoLife proteinový chléb

Pokud preferujete sladší a vláčnější chléb, tak určitě nepřehlédněte proteinové chleby KetoLife. Na výběr máte ze dvou druhů: mandlového a mrkvového. Z této dvojice je sladší mandlový. Ve 100 g tohoto chleba se nachází 15 g sacharidů a 18 g bílkovin. KetoLife proteinový chléb s mrkví je na tom s nutričním složením velmi podobně, avšak má vyšší podíl bílkovin (22 g/100 g) a menší množství sacharidů (11 g/100 g). K dispozici je v oficiálním e-shopu KetoDiet spolu s řadou dalších nízkosacharidových pochutin.

Penam večerní chlebík

Má úplně jiný tvar než dosud zmíněné chleby. Chuťově potěší spíše lidi preferující nahořklé chutě, ovšem v kombinaci se sladkým džemem si na něm pochutnají i milovníci sladkého. Navíc obsahuje 28 g bílkovin a pouze 5,9 g sacharidů na 100 g, čímž se stává vhodnou volbou nejen pro sportovce, ale i lidi, kteří se stravují podle pravidel low carb diety. Všimnout si ho můžete v supermarketech jako Tesco, Billa, Kaufland. Prodává se ve 250 g balení, nakrájený na kulaté krajíce.

KetoMix cereální chléb

Poslední mou doporučenou alternativou je cereální chléb KetoMix. Najdete ho v nabídce e-shopu KetoMix mezi dalším proteinovým pečivem. Na rozdíl od výše zmíněných chlebů se prodává ve větším, až 480 g balení. To zahrnuje 10 porcí, přičemž každá z nich je zabalena v samostatném sáčku. Cereální chléb KetoMix obsahuje nepomletá lněná semínka, a tudíž má spíše nahořklou chuť, takže nemusí chutnat každému. Po nutriční stránce vás ale potěší. Ve 100 g je 22 g bílkovin, což ocení hlavně sportovci. Lidé držící dietu zase zaujme nízký podíl sacharidů, pouze 7,5 g na 100 g.

Ochutnali jste už někdy bílkovinový chléb? Budeme rádi, pokud nám do komentáře pod článkem napíšete, o kterou značku šlo a jak vám chléb chutnal.

5/5 - (1 vote)
Obdivovatelka přírody, milovnice čtyřnohých chlupáčů, a tak trochu introvertka. V životě se řídím mottem: ,,S úsměvem je den hezčí.“ Svými články se proto snažím nejen pomoci, ale také vykouzlit úsměv na tváři :)

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Zadejte svůj komentář!
Zde prosím zadejte své jméno

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..