5 detoxikačních nápojů, které připravíte během okamžiku

Bez vody není život. O tom, že každý lidský organismus potřebuje pro svůj chod vodu, není pochyb. Vždyť velká část lidského těla je tvořena právě vodou. Čistá voda je ideálním nápojem. Ne každému však chutná. Doplníme-li vodu těmi správnými ingrediencemi, nejenže ji dodáme vynikající chuť a vůni, ale můžeme také podpořit její prospěšné působení.

V tomto článku vám přinášíme tipy jak na to. Máme pro vás 5 báječných receptů. Jednoduše a rychle, i v domácích podmínkách si můžete připravit vynikající detox nápoj.

Tady je jednoduchý návod na domácí detox v pěti rozličných variacích!

POKUD NEMÁTE ČAS NA PŘÍPRAVU NÁPOJŮ: Užívejte denně 1 odměrku zelené detoxikační směsi Blendea SUPERGREENS. 

Klikněte a překvapí vás dlouhý seznam dalších zdravotních benefitů. 

1) Grapefruitový životabudič

Grapefruit je pozoruhodným citrusem s jemně nahořklou chutí. Pochází z rajských ostrovů Karibiku a i do našich končin přináší závan exotiky. Vedle exotické chuti však nabízí také vysoký obsah vitamínu C. Grapefruit obsahuje i vitamín B1, vitamín K nebo bioflavonoidy. Funguje jako antioxidant, pyšní se antibiotickými vlastnostmi a v neposlední řadě má i detoxikační působení.

Grapefruit mj. příznivě ovlivňuje činnost jater, pozitivně se odráží také ve složení střevní mikroflóry. Povzbuzuje metabolismus jako takový. To vše jsou důvody, proč si tyto aromatické citrusové plody dopřát.

Grapefruit si můžete vychutnat také v podobě povzbuzujícího nápoje s vůní exotiky. Stačí málo – vedle grepu pouze čistá voda.

Grapefruitový životabudič – recept

Ingredience

• 2 litry čisté vody (nejlépe pramenité nebo odstáté kohoutkové)
• 2 větší grapefruity

Příprava a podávání

Grapefruity odšťavníme. Šťávu pak jednoduše rozředíme s vodou. Vznikne tak úžasná exotická citronáda, která navíc funguje jako detoxikační nápoj.

Před podáváním vždy promícháme. Můžeme podávat s kousky grepu. Nápoj osvěží také lístky máty nebo meduňky.

Grapefruitový životabudič napomáhá spalování tuků. Pokud chceme metabolismus povzbudit ještě více, můžeme do nápoje přidat na jemná kolečka nakrájený zázvor (před podáváním necháme chvíli stát).

Obdobně jako grapefruit působí i šťáva z citronu. Ne náhodou jsme grapefruit i citron zařadili mezi 15 nejúčinnějších detoxikačních potravin.

2) Okurková limonáda s citronem a mátou

Citrusy, vynikající zdroj vitamínu C a dalších antioxidantů využijeme i v dalším detoxikačním nápoji. Tentokrát půjde o okurkovou limonádu, i ta díky svým ingrediencím nabízí detoxikační účinky. I tato limonáda pomůže spalování tuků.

Příprava originální limonády je přitom velmi jednoduchá. Stačí okurka, citron, případně pomeranč, zelené lístky máty a voda. Z těchto ingrediencí vyčarujete kouzelný osvěžující nápoj, který přijde vhod zejména v teplejších dnech. Osvěží a dodá tělu množství prospěšných látek. Díky citronové šťávě pomůže očistit organismus od škodlivých nánosů, uleví při nadýmání nebo pálení žáhy. Metabolismus a trávení podpoří také aromatická máta.

Máte chuť na okurkovou limonádu a nevíte, jak na to? Tady je recept!

Okurková limonáda – recept

Ingredience

• 2 litry čisté vody (nejlépe pramenité nebo odstáté kohoutkové)
• středně velká okurka
• 2 citrony (mohou je nahradit i pomeranče, úplně nebo částečně)
• cca 5 snítků zelené máty

Příprava a podávání

Okurku oloupejte a rozmixujte, citrusy vymačkejte. Rozmixovanou okurku a citronovou šťávu smíchejte s vodou. Přidejte lístky čerstvé máty a nechte odstát.

Při podávání můžete (ale nemusíte) bylinky přecedit. Skleničku dozdobí kolečko citronu anebo okurky.

Hledáte další tipy, jak povzbudit metabolismus a pomoci trávení?

• Jídelníček pro povzbuzení metabolismu. Pomůže vám také zhubnout!
• Jak nastartovat hubnutí? Pomůže detoxikace!

3) Jablečný detox

Jablka jsou bohatým zdrojem mnoha cenných látek, mají celou řadu příznivých účinků na lidský organismus. Fungují také jako přírodní detoxikační prostředek. Více se dozvíte v článku: Jablka pro zdraví a detoxikaci. Obyčejné ovoce s neobyčejnými vlastnostmi

Ještě větší detoxikační působení než samotná jablka nese jablečný ocet, který se skvěle uplatní při detoxikační kúře. V jeho složení najdeme jablečný pektin (rozpustnou vlákninu), kyselinu octovou a další organické kyseliny, vitamín C, vitamíny skupiny B a minerální látky jako je vápník, sodík, železo, hořčík, křemík, draslík aj.

Pozor, jablečný ocet konzumuje zásadně zředěný. Jak? Lžíci jablečného octa jednoduše rozmícháme ve sklenici čisté vody. Nápoj můžeme zpestřit špetkou skořice.

Jak na detoxikační kúru s jablečným octem? Vše potřebné se dozvíte v článku: Citron nebo jablečný ocet pomůžou při detoxikaci. Víme jak!

4) Lehké zelené smoothie s celerem, petrželí a koriandrem

Smoothie představuje chutný nápoj, který je založen na čerstvém ovoci a zelenině. Dá se připravit na tisíce různých způsobů. Inspiraci najdete i v našem článku: Máme pro vás úžasné recepty na detoxikační smoothies!

Nyní vám představíme jeden recept na lehké smoothie sestavené tak, aby maximálně podpořilo detoxikaci organismu. Stejně jako u ostatních smoothies platí, že díky velmi jemnému rozmixování přinášejí ingredience nápoje téměř okamžitě po konzumaci povzbuzující efekt. Nápoj ihned dodává dávku potřebné energie, kterou organismus využije třeba pro povzbuzení detoxikačních procesů.

Opět budeme potřebovat citrusy…

Lehké zelené smoothie – recept

Ingredience

• 1 litr čisté vody
• 2 citróny
• petrželová nať (cca 2 hrsti)
• řapíky celeru (cca 3 – 5)
• zelené listy koriandru (hrst) nebo koriandr jako koření (mletá sušená semena)

Příprava a variace

Nejprve citrony zbavíme kůry, následně je nahrubo rozdělíme na měsíčky. Celerové řapíky nakrájíme na kousky. Citrony i celer spolu s petrželovou natí a případně listy koriandru vložíme do mixéru a důkladně rozmixujeme. Poté přidáme vodu a vše ještě společně promícháme.

Nápoj popíjíme nejlépe čerstvý. Skladujeme v chladu, spotřebujeme do 24 hodin od přípravy.

Pokud nemáme k dispozici čerstvý koriandr, dají se použít i sušená mletá semena (koření).

Koriandr je aromatickým kořením, kterému jsou přisuzovány mimořádné detoxikační vlastnosti. Z těla dokáže odstranit škodliviny, dokonce údajně také toxické kovy. Ničí střevní parazity a ulevuje při zažívacích potížích, je prospěšný pro činnost střev, žaludku nebo slinivky břišní. V neposlední řadě příznivě ovlivňuje také nervový systém a psychické funkce, takže pomůže zvládat třeba i psychicky náročné detoxikační období.

Koriandr však není jediným kořením, které stojí za pozornost. Pokud chcete vědět více, bude se vám hodit náš článek: Které koření pomůže s detoxikací?

5) Směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS

Ne nebojte se, i tento recept bude jednoduchý a rychlý. A to přinese celou řadu prospěšných látek ve 4 klíčových složkách. Každá z nich je lidskému organismu užitečná a společně se jejich účinky ještě násobí.

• chlorella
• spirulina
• mladý ječmen
• zelená pšenice

Blendea SUPERGREENS je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny.

Tyto superpotraviny detoxikují organismus, zlepšují trávení, posilují imunitu, zabraňují překyselení a omezují pocit únavy.

Jen jedna lžička denně zajistí vašemu tělu přísun důležitých látek pro pevné zdraví. Začněte svůj den s Blendeou hned zítra.

8 NEJOBLÍBENĚJŠÍCH DETOXIKAČNÍCH RECEPTŮ A JÍDELNÍČKŮ