Namíchejte si vlastní detoxikační čaj! Víme, jak na to

Detoxikační čaj je jedním z nejoblíbenějších způsobů detoxikace organismu. Proč? Připravit takový čaj je velmi snadné. Detoxikační čaje jsou dnes k dostání v mnoha různých druzích, chutích a vůních, každý si tak může najít ten svůj. Detoxikační čaj chutná a současně prospívá. Navíc se dá zcela jednoduše zařadit do každodenního pitného režimu.

My vám přinášíme návod na to, jak si vlastní detoxikační čaj připravit doma. A není to nic složitého, bylinky si můžete buď nasbírat sami, anebo koupit v lékárně.

POKUD NEMÁTE VŽDY ČAS NA VAŘENÍ ČAJŮ: Užívejte denně 1 odměrku zelené detoxikační směsi Blendea SUPERGREENS. 

Klikněte a překvapí vás dlouhý seznam dalších zdravotních benefitů. 

Kde sehnat léčivé byliny?

Léčivé byliny jsou dostupné každému – v přírodě je jich více než dost. Ne každý má však možnost se do čisté přírody vydat, ne každý ví, kde daná bylina roste nebo jak vypadá… V dnešní době se dá většina léčivých bylin obstarat v lékárnách či specializovaných obchodech. Pak už si bylinky jenom namícháte dle svých preferencí a potřeb.

Pokud se přesto chcete vydat za sběrem bylin, dodržujte níže uvedené zásady.

Zásady sběru, uchování a zpracování léčivých bylin

• Vždy sbíráme jen ty byliny, které bezpečně poznáme.
• Léčivé byliny sbíráme za slunného a suchého počasí.
• Rostliny sbíráme na známých a čistých místech. Nejsou vhodné rostliny z blízkosti cest a chodníků, ze zaprášených míst, znečištěných oblastí, průmyslových zón apod.
• Každý druh rostliny sbíráme odděleně, i při sušení a skladování dbáme na to, aby se nepomíchaly.
• Rostliny sušíme nejlépe přirozeným teplem a pozvolna.
• Žádnou léčivou bylinu neužíváme dlouhodobě, vždy dodržujeme doporučené dávkování.
• Specifické bylinné čaje popíjíme nejdéle 3 týdny, poté by měla následovat pauza.

Očistné bylinky

V našich končinách má pití čaje, zvláště toho bylinkového, dlouholetou tradici. I v moderní době čerpáme z moudrosti našich babiček a hledáme zdraví v herbářích. Příroda zná recept na každý problém. Detoxikační účinky nabízí nejedna bylinka.

Kopřiva dvoudomá, pampeliška, sedmikráska, také vojtěška, petržel, kmín, řebříček nebo měsíček – to jsou asi nejznámější z očistných bylinek. Je jich však mnohem více.

Očistným bylinkám se věnujeme v samostatném článku: Bylinky pro detoxikaci.

Mezi očistné bylinky můžeme zařadit také chladivou mátu nebo hřejivý zázvor, fenykl, proskurník, len nebo pýr, bylinky, které se odrážejí ve zdravém trávení. Odstranění škodlivin ven z těla podpoří lopuch, resp. jeho kořen.

Očista souvisí s ledvinami a vylučováním, činnost ledvin podpoří vřes, lichořeřišnice, přeslička nebo pcháč oset. Detoxikačních procesů se významnou měrou účastní také lymfatický systém, na jeho činnost má pozitivní vliv ořešák, černý bez nebo eleuterokok.

Pokud půjde o očistu jater, vhod přijde také bříza, jalovec nebo potočnice lékařská. Nenahraditelnou bylinkou bodlák – ostropestřec mariánský.

Recept: jaterní čaj z ostropestřce

Ostropestřec mariánský (bodlák) obsahuje účinné látky (zejména silymarin), které podporují činnost jater a chrání játra před poškozením způsobeným toxiny. Ostropestřec, resp. obsažený silymarin napomáhá regeneraci jaterních buněk, působí protizánětlivě a má i antioxidační účinky.

Chcete vědět více o antioxidantech. Podívejte se na náš článek: Braňte se předčasnému stárnutí. Pomůžou antioxidanty.

Příprava čaje z ostropestřce

Základem jaterního čaje jsou semena (nažky) ostropestřce. Aby lidský organismus mohl využít jejich účinné látky, je však třeba semena nadrtit. Čaj se tedy připravuje z čerstvě nadrcených semen ostropestřce.

• 1 čajovou lžičku nadrcených semen zalijeme 250 ml vroucí vody.
• Necháme odstát 10 – 20 minut, poté čaj scedíme.
• Jaterní čaj z ostropestřce popíjíme po doušcích, nejlépe 3x denně, vždy min. půl hodiny před jídlem.
• Léčebná kúra s ostropestřcem by měla trvat asi 4 týdny. Je vhodné ji opakovat 2 – 3x ročně.
• Jaterní očista by měla být provázena lehkým jídelníčkem. Tabu by měly být alkoholické nápoje, vysoce tučné pokrmy, smažená jídla, červené maso, uzeniny apod.

Tip pro vás! Nažky ostropestřce se dají konzumovat také přímo. Stačí je rozemlít, denně se pak doporučuje 1 – 2 čajové lžičky rozemletých semen. Mohou se také přidat do jogurtu, obilninové kaše, dosladit medem nebo jinak dochutit.

Recept: čistící bylinná směs s ostropestřcem

Budeme potřebovat (vždy po 1 díle):

• Ostropestřec mariánský (semena)
• Měsíček lékařský (květ)
• Třezalka tečkovaná (nať)
• Rdesno ptačí (nať)
• Vřes obecný (nať)
• Řepík obecný (nať)
• Hluchavka bílá (květ)

Příprava čistícího čaje

Na litr vody bude třeba asi hrst bylinné směsi.

• Bylinky zalijeme vroucí vodou a ještě krátce povaříme (asi 5 min). Poté přecedíme.
• Čaj popíjíme 2 – 3x denně, po dobu 3 týdnů.

Recept: ajurvédský detoxikační čaj

Tento „semínkový“ čaj podporuje vylučování toxinů ven z těla, napomáhá také odbourávání tuků a hubnutí. Příznivě působí na zažívání.

Na 2 l vody bude potřeba

• čajová lžička semínek koriandru
• čtvrt čajové lžičky fenyklových semínek
• čtvrt čajové lžičky římského kmínu

Příprava ajurvédského detoxikačního čaje

• Všechna semínka nejprve rozdrtíme v hmoždíři nebo je jemně pomeleme.
• Pomletá semínka zalijeme vroucí vodou. Necháme luhovat 10 – 20 minut, poté čaj přecedíme.
• Čaj popíjíme během celého dne, dá se pít teplý i studený.

Recept: čaj na čištění krve

Budeme potřebovat tyto léčivé bylinky:

• kopřiva dvoudomá (list), 2 díly
• jitrocel kopinatý (list), 1 díl
• pelyněk pravý (nať), 1 díl
• ořešák královský (list), 1 díl
• pampeliška lékařská (kořen), 1 díl

1 díl může představovat cca 10 g sušené byliny.

Příprava čaje na čištění krve

• Bylinky nejdříve promícháme.
• Poté přelijeme 2 lžíce bylinné směsi 0,5 l vařící vody.
• Necháme luhovat cca 15 min.
• Čaj popíjíme 3x denně, po malém šálku (cca 150 ml).

Recept: čistící čaj s lichořeřišnicí

Pomáhá vnitřní očistě, příznivě se odráží i na vzhledu pokožky, je prospěšný i při kožních chorobách.

Bylinná směs

• lichořeřišnice větší (list), 1 díl
• vřes obecný, 1 díl
• rdesno ptačí (nať), 1 díl

1 díl může představovat cca 10 g sušené byliny.

Příprava čistícího čaje

• Bylinky nejdříve promícháme.
• Poté přelijeme vrchovatou lžičku směsi šálkem horké vody (250 ml)
• Necháme luhovat cca 10 min.
• Čaj popíjíme po šálku 3x denně.

Na zdraví!

Také patříte k milovníkům bylinkového čaje? Jsou chutné, voňavé a ještě pomáhají ke zdraví. Kdo by si nedal? Nezapomeňte, že dostatek tekutin je základním předpokladem k fungování všech biochemických procesů uvnitř lidského těla. Myslete na to a dejte svému tělu tolik tekutin, kolik jen potřebuje.

8 NEJOBLÍBENĚJŠÍCH DETOXIKAČNÍCH RECEPTŮ A JÍDELNÍČKŮ

Přehled použitých zdrojů

• Thurzová, Ľudmila a kolektiv: Malý atlas liečivých rastlín. Osveta, 1973
• http://www.zenyprozeny.cz/art/3668-statny-bodlak-nam-muze-zachranit-zivot/
• http://www.spektrumzdravi.cz/caj-na-traveni-kkf-koriandr-kmin-rimsky-fenykl—co-budeme-potrebovat
• http://www.bylinkyprovsechny.cz/nemoci/ruzne-nemoci/1339-cisteni-krve-detoxikace-byliny-bylinky-babske-rady
• http://www.krasna-bylinka.cz/lichorerisnice